Het is goed om afwisseling te brengen in het eten en drinken dat je iedere dag krijgt. Veel mensen zijn gek op frietjes en willen groenten het liefste mijden, maar is dat ook echt waar de kinderen nu op zitten te wachten? De kinderen hebben het liefst lekkere dingen en groenten worden vaak niet gezien als lekker, af en toe kom je kinderen tegen die het wel lusten en het graag op eten maar meestal is het een gevecht om te kijken welke kinderen nu wel en geen groenten op eten. Ook met drinken geldt dit, je kunt het beste afwisseling aanbrengen in hetgeen je gaat eten.
Het is belangrijk dat je de tijd neemt om te eten en ook om te drinken. Je kunt voor jezelf eens een lekkere gezonde shake klaarmaken, al kost het een minuut of tien, het is wel een stuk gezonder dan alle dranken zoals Cola van Coca Cola en Sinas. Kun jij daarom gaan genieten van een lekkere gezonde shake die je zelf klaar hebt gemaakt? Je hebt er zelf wat werk aan gehad en dat zorgt er voor dat je volop gaat genieten van de mogelijkheden. Ervaar daarom nu hoe het is om zelf eten en drinken klaar te maken! Hier kan je een filmpje vinden waarin wordt uitgelegd hoe je een lekkere shake kunt maken!